O autorze
Michał Kochanowski
Cześć, nazywam się Michał Kochanowski – zostałem trenerem personalnym, aby swoje 12 lat doświadczenia - 6 lat jako podopieczny (czyli byłem po drugiej stronie medalu) oraz 6 lat treningów personalnych - zamienić w konkretne i skondensowane metody treningowe, które zwiększają Twój poziom siłowy, wytrzymałościowy, wydolnościowy, ale przede wszystkim układ posturalno-ruchowy - skąd ta pewność? Zapraszam do, krótkiej lektury o mnie
Swój pierwszy trening miałem u lekarza, który jednocześnie był trenerem motorycznym – pomyślałem „MEGA! Nie dość, że trener to jeszcze lekarz” – opieka trenerska i medyczna w jednym! WOW! - Treningi aerobowe, siłowe, wytrzymałościowe czy plyometryczne były mieszane z elementami fizjoterapii i Jogi. Po krótkim czasie współpracy sprawdziłem kim jest mój trener – miałem przeczucie, że technika, której doświadczałem była z innego poziomu. Okazało się, że trenuje mnie osoba związana z Reprezentacją Polski w Gimnastyce Artystycznej – nie miałem wątpliwości, że zostanę pod jego opieką na dłużej, bo chciałem zdobywać wiedzę od najlepszych w Polsce
W kolejnych latach zwiększyłem kompetencje o „Streching w sportach gimnastycznych” certyfikowany przez PZG. Poznałem techniki m. in. z fizjoterapii manualnej, autoterapii, masażu, rolowania, strechingu w gumach oporowych czy treningu siłowego – to tylko część moich umiejętności
Moim celem jest aby ludzie zanim zaczną przygodę z treningiem nauczyli się stawiać na pierwszym miejscu prostą sylwetkę, a dopiero później bawili się ciężarem